小米调节血压，有现代医学的研究结果做证明。

　　原来，小米富含B族维生素、膳食纤维、烟酸、镁等多种营养成分，它们能够抑制血管收缩，降低血压。尤其是平时身体较为虚弱的高血压患者，更适合用它来调理。

小米降血压，从中医角度分析，理由更加充分。

　　小米的最大功用之一在于健脾祛湿。高血压从脾胃论治，是近年来中医学界关注的新焦点。这一理论认为，脾失健运，导致痰湿内阻，形成气血瘀滞，是导致现代医学所谓血管内壁增厚、斑块产生、动脉出现硬化的根本原因。这就直接诱发高血压。如果脾胃功能良好，运化有常，就不会有过多脂质附着在血管内壁，自然会减少高血压的发生几率。所以，常吃小米、健脾胃，是能够起到防治高血压作用的。

　　另外，小米有安神的功能。心绪不宁、心阳炽盛、睡眠不佳，也是导致血压升高的病机。从这个角度说，小米对血压的控制作用是非常有利的。